8247 подписчиков
Приручение негативных эмоций 🫨
Меня тригернула Оля Маркес. Своими кубиками на животе и тем, что так легко и быстро открывает бизнесы. Значит настало время приручать еще одного монстра, подумала я, приготовила себе кофе и достала ноутбук.
Итак, визуализируем зависть.
Зависть мы назовем “Картошка” — выглядеть она будет также 🥔. Картошка с кучей глазок. Сморщенная, на ножках. Ее варианты — гнить и портить мне тут воздух или прорасти из каждого глазка красивым ростком и дать что-то новое.
Зависть, как и страх, может меня истощать и разрушать или стать мне добрым другом и проводником во что-то созидательное.
Например, страх я приручила его во время защиты своей медали по плаванию и перед первым выступлением на TEDx. Тогда он приходил не один, а с приступами и расстройством кишечника. Это было ужасно неудобно.
Потом он был со мной в больнице перед операцией. Такой сильный, что мне пришлось его нарисовать, чтобы понять его лучше.
Страх помогает мне видеть точки роста, уберегает меня от опасности. Он иногда бдительный, как бабушка (надень шапку, не суй пальцы в розетку), но в целом полезный. Страх показывает мне, что сейчас я делаю что-то новое. И это новое часто несет за собой опыт. А опыт — рост. Если пришел страх, значит тут что-то важное.
Страх выглядит как большой монстр. У него суровое лицо, как у балийских мужчин. Но если ему, как балийским мужчинам, начать улыбаться — вы увидите, как он улыбается вам в ответ самой лучезарной улыбкой вы мире. Такой он, кокетничает)))
Но зависть…
Зависть у меня маленькая. Но какая-то выпуклая и внезапная, как прыщ на носу. Я кручу ее с разных сторон и пытаюсь понять — ты мне зачем вообще? Что мне до кубиков Оли Маркес? Я же вчера ела пиццу с Кацем на море и пила белое новозеландское из красивого бокала, а не тренировалась. Вот у Оли кубики, она тренируется, все нормально. Что тебе до ее проектов, когда у тебя своих полно? Но нет. Зависть показывает мне что-то еще.
Смотрю на нее в упор. У картошки появляется рот и она шепчет мне — триггерит! Тебя триггерит то, что надо отнести в терапию и проработать. Не кубики и не проекты Оли. А я ее способность быть искренней и уязвимой. Ее бесстрашие перед ошибками. Вот, что.
Зависть, спасибо))) Я все поняла. Открыла дневник, прописала все, что для меня про страх. Сегодня встречусь с терапевтом. А Оля меня теперь вдохновляет))) Спасибо, Оля!
***
Иду приручать свои ошибки))) Как назовем 😄?
1 минута
17 мая 2023