16 подписчиков
Упражнения для распознавания эмоций
🔎 «НАЙТИ И ЗАПОМНИТЬ»
📝 В течение дня найдите десять поводов для радости, порадуйтесь от души и проследите, как изменилось ваше состояние в этот момент. При возможности — посмотритесь в зеркало, прочувствуйте и постарайтесь запомнить ощущения в теле.
📝 На следующий день найдите десять поводов для удивления и проследите, как меняется состояние.
📝 По такой же схеме отработайте все эмоции, повышающие эффективность человеческой деятельности: принятие, доверие, интерес, восхищение.
Около минуты
17 мая 2023