361 подписчик
Э: Правильное время заняться собой
Самое лучше время для барсика заняться собой - это сразу после выхода из депры.
Не стоит себя насиловать, пытаясь похудеть на приёме сероквеля или велаксина. Если вы не попали в число счастливчиков, кого не разносит от этих колес, то вам просто круто повезло.
Оставьте глупую затею привести себя в порядок, не тратьте силы зря! Сейчас самая главная задача просто встать с кровати и почистить зубы, а не похудеть за неделю на 5 килограммов.
Не надо себя ругать за то, что невозможно делать в депрессии, это только усугубляет ситуацию. Вы больны и ни в чем не виноваты. Отпустите ситуацию и делайте то, что должен делать барсик в период обострения:
⁃ регулярно посещать врача;
⁃ вовремя принимать лекарства;
⁃ следить за своим психическим состоянием;
⁃ мыться и чистить зубы;
⁃ тратить силы только на самое необходимое.
Что делает умный барсик на выходе из депры? Правильно! Наверстывает упущенное и теряет килограммы!
Самое главное в период ремиссии:
⁃ не навалить на себя слишком много;
⁃ расставить приоритеты и не тратить попусту время;
⁃ заняться собой: тело, ум, душа - все, что спАло (как говорит няня моего ребенка:), подлежит немедленному восстановлению.
Почему я это вам пишу?
Потому что на последнюю борьбу с депрессией у меня ушел почти год и очень много нервов было потрачено на борьбу с лишним весом, который никак не уходил ровно до окончания депры. А сейчас я худею сама по себе только потому что нет колес и есть силы двигаться, а не валяться трупом.
Зачем я себя так изводила, думаю я…🤷♀️
1 минута
17 мая 2023