Для меня лекарством от стресса стал... настоящий момент. Осознать настоящий момент (то самое здесь и сейчас), почувствовать себя в нем это большой шаг к тому, чтобы не впадать в сожаление о прошлом и тревогу о будущем. Хочу рассказать о том, что мне помогает "синхронизироваться" с настоящим моментом и не бежать из него: Вода и огонь. Китайская чайная церемония. С огромным удовольствием угощаю своих гостей хорошим чаем. Знаете как это прекрасно? Остановиться, никуда не бежать, не думать ни о чем, а быть здесь и сейчас, понимая что вот это время, вот это чаепитие в мансарде с окнами в потолке, печкой...