2 подписчика
Мауна - практика молчания.
Взять любую традицию, любые духовные практики. Первое и самое, на первый взгляд, простое упражнение, встречающееся везде - это практика молчания.
Молчание - золото, говорят. "Мысль изреченная - есть ложь" пишет Тютчев.
Как же так?
ведь человек говорит, может выражать мысли, чувства и это чуть ли не основное отличие его остального животного мира.
Да. Но если вы, все-таки, хоть на время замолчите, то обнаружите много интересного.
Например, что внимание повышается, решения приходится принимать самостоятельно, а не обсуждая что-то с кем-то бесконечно)) отсюда экономия времени и энергии.
Но и это не главное. Сложность в молчании в том, что голос - это наша естесственная форма проявления себя.
Когда рождается человек первое, что он начинает делать вместе с первым дыханием - орать))) и это нормально. Это механизм выживания. Включается эго.
Я сама занимаюсь голосовыми практиками и, наоборот, учу, разрешаю людям орать, звучать и издавать всякие звуки, запрещенные с детства и социумом...
А тут - молчать вдруг. Что за фигня?
Оказывается смелость НЕ проявиться - это тоже своеобразная работа с эго, как и смелость проявиться голосом из опреледенного шаблона "а я вот такой".
Но в практике молчания речь идет о контроле того, что мы говорим и зачем.
Мы очень много говорим лишнего и не нужного когда это совсем не требуется, растрачивая впустую энергию. А энергия, это и есть тот самый ресурс.
Во время нашего уже скорого Йога-уикенда на Ладоугу мы так же попробуем помолчать и понаблюдать за собой, хотя бы пол дня. Сделаем мы эту практику в сб, 27 мая, а выйдем из нее вечером во время практик у костра на берегу Ладоги
Йога-ретрит на Ладогу
26-28 мая
Мартынова Елена - йога практики
Кауппонен Дарина - медитации и шаманские практики
Ретритный центр "Ладожский дом" happymind108.ru/...oga
1 минута
17 мая 2023