248 подписчиков
Когда достигаешь заветной цели на весах, что происходит дальше?
Первая эйфория проходит, и ты начинаешь думать о том, что теперь нужно поддерживать этот вес, не наедать всё снова.
Надо сказать: это сложно. До конца жизни я должна контролировать количество и качество пищи, свою массу.
Первые несколько дней мой вес стремительно падал. Опустился даже ниже заветных 60 кг. Я дошла до 59 кг. Сегодня встала на весы, а там уже было 61.2 кг. Снова набираю😩😩😩
Но прыгающий в пределах 1 кг вес - это нормально. Человек не может всю свою жизнь весить одинаково. Главное для меня теперь - это строгий контроль. Потому что видеть цифры больше 60 кг мне дико неприятно!
В последние дни начала задумываться об отказе от глютена. Когда пытаешься питаться правильно, то неизменно попадаются статьи и видео об отказе от мучного и именно от глютена. Я долгое время их игнорировала, а сейчас задумалась: может стоит отказаться и от этого вредного белка (глютена) тоже?
Я читала, что людям, у которых есть проблемы с щитовидкой и есть аутоиммунные заболевания, нужно категорически исключить глютен из пищи до конца своих дней! У меня как раз есть и то, и другое.
Но как отказаться от хлеба, блинчиков, пирогов, хоть я их и пеку сама? Я пока не знаю.
1 минута
17 мая 2023