5573 подписчика
7 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ ЛУЧШЕ 🫶🏼
1️⃣Визуализация успеха
Старайтесь визуализировать каждую трудность наперед, и когда придет время, вы сможете справиться с ней намного легче.
2️⃣Отдыхайте
Отдых важен не только в спорте, важно обратить внимание на то, как распределяется ваше время между работой и отдыхом в повседневной жизни.
3️⃣Пейте достаточно воды
Если ваш организм обезвожен, вы, конечно, будете испытывать значительный дискомфорт: головная боль, усталость, проблемы с пищеварением, вы будете чувствовать себя плохо в целом. Вы можете избежать этого если будете пить больше воды каждый день
4️⃣Займитесь организацией своего времени
Постарайтесь не откладывать важные дела с пятницы
на понедельник, если их выполнение возможно в пятницу - вы не сможете полностью расслабиться на выходных, так как с вами всегда будет мысль о том, что вы чего-то не сделали.
5️⃣Питайтесь правильно
Убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество необходимых ему веществ, чтобы хорошо работать, и, как результат, вы получите много энергии
6️⃣Высыпайтесь
Следуйте примеру лучших спортсменов, они ложатся спать в одно и то же время каждый вечер и просыпаются также в одно время. Ваш организм будет благодарен, и вы увидите это.
7️⃣ Ставьте цели!
следуйте вашим целям шаг за шагом - даже самый маленький шаг лучше, чем ничего! Кроме того, цель даст вам мотивацию, и когда вы ее достигнете, ощущение будет удивительное!
1 минута
17 мая 2023
807 читали