1 подписчик
Раздражение — одна из очень распространённых человеческих эмоций. И она абсолютно нормальна. Так даёт о себе знать находящаяся на взводе нервная система.
❗Чаще всего причиной является стресс. Надпочечники выбрасывают в кровь лошадиные дозы гормонов стресса — адреналина и норадреналина, организм мобилизует все физические ресурсы, чтобы "ударить обидчика или удрать", а нервная система в это время изо всех сил пытается удержать тело в цивилизованных рамках. Ей это удаётся. Но сил на то, чтобы сдерживать себя ещё и психологически, остаётся не так уж много. Отсюда берётся та самая раздражительность.
✅ Проанализируйте свой образ жизни, рацион, самочувствие - возможно, ваше состояние обосновано каким‑то из этих факторов:
🌱 Вы не высыпаетесь
🌱 Вы едите слишком много сладкого
🌱 У вас гормональный сбой
🌱 Вы слишком устаёте физически
🌱 Вы не разрешаете себе или не умеете расслабляться.
Около минуты
17 мая 2023