233 подписчика
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. В 2023 году он проводится под девизом: «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше»🩺
Гипертония или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- сокращение потребления соли🫙;
- увеличение доли фруктов и овощей в рационе
;
- регулярная физическая активность
;
- отказ от курения
;
- сокращение потребления алкоголя
;
- ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров
.
Людям с уже проявившим себя заболеванием следует придерживаться назначенного доктором лечения, заниматься лечебной физкультурой, придерживаться режима правильного питания, рационального чередования труда и отдыха и соблюдать гигиену сна
.
Не забывайте о важности профилактики гипертонической болезни, её выявлении и своевременном лечении.
Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Помните, что гипертония - это «тихий убийца». У гипертонии иногда нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления
.
Для предотвращения заболевания каждый человек наряду с ведением здорового образа жизни должен периодически проверять уровень своего артериального давления. При повышение необходимо обязательно обратиться в поликлинику для консультации и дальнейшего обследования
.
Важно знать, что понижение давления всего на нескольких единиц может значительно снизить риск развития инсульта!
1 минута
17 мая 2023