6402 подписчика
"Нам почти 7 месяцев, не могу понять как составить режим. В ночь уходим в 19.00, иногда даже в 18.30. Подъем в 5-5.30, продлить не могу, встаёт и все. Через час уже хнычет - надо укладывать спать. В итоге за день у нас сны по 40 минут, которые продлевать не получается никак( и 4 сна.
Перед ночным можем гулять и до 4 часов.. Как сформировать это все ? Всегда все по-разному , бодрствование не выдерживаем больше 2 часов(("
Разбираю вопро от мамы:
Я рекомендую в этом возрасте переводить ребенка уже 3 сна днем. Но маме сложно это седалть, так как есть слишком ранние пробуждения и короткие сны.
Поэтому тут нужно:
1. Начать укладывать ребенка на ночь позже. Сейчас он к 5.00-5.30 ч. утра уже высыпается за 10.00-10.30 ч. ночного сна.
Это хорошая продолжительность ночи.
Что для этого делать:
1) вытягивать не только последний отрезок бодрствования, но и все остальные;
Когда мы говорим "тянуть ВБ", подразумевается экологичное продление бодрствования, не перегружая ребенка. Это должно быть какое-то спокойное времяпрепровождение с малышом.
2) 2 первых коротких дневных сна продлевать работающими способами, чтобы они получались больше одного часа.
После длинных (более часа) снов ребенку вытягивать более длинные отрезки бодрствования будет проще.
3-й вечерний сон продлевать не нужно, он может и должен быть коротким.
Режим на 3-х дс может выглядеть примерно так:
1 ВБ (время бодрствования) - 2.15-2.30 часа
2 ВБ - 3.00-3.15 часа
3 ВБ - 2.30-2.45 часа
4 ВБ - 2.45-3.00 часа
Общий объем дневного сна не более 3-х часов.
1 минута
17 мая 2023
1416 читали