164,4 тыс подписчиков
Вас беспокоит второй подбородок и оплывший овал лица? На самом деле это распространенная проблема даже для молодежи. Это связано с тем, что у многих голова ( за счет работы или чрезмерной занятости ) выдвигается вперед. Это хорошо заметно у людей, которые длительное время работают за ПК или документами, так как при выдвижении головы вперед у нас ослабляется платизма или как её еще называют поверхностная мышца шеи.
Именно она у нас отвечает за состояние овала лица, шеи и зоны декольте и её слабость допускать не стоит.
Но, как же укрепить её и подтянуть? Можно попробовать упражнение, например, ящерица. Мы о нем как-то давно говорили, но напомнит стоит. Суть его состоит в том, что вы:
- Садитесь на стуле прямо.
- Голову медленно поднимаете вверх, взгляд в потолок.
- Приоткрываете рот и тянете язык к потолку.
Фиксируем это положение на 15-25 секунд. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение еще 6-8 раз.
А вы как работаете с этой зоной? Делитесь 😊
Помните, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
17 мая 2023
28,3 тыс читали