3 подписчика
Поговорим о трансформации человека как личности.
Хотя трансформация личности так же приведёт и к физическим изменениям.
Так вот - трансформация это важный и неизбежный процесс и он проходит у абсолютно каждого человека.
Есть нюанс, что этот процесс может быть как позитивным так и негативным.
Сама по себе позитивная трансформация подразумевает работу на собой, анализ эмоций, мыслей, действий. Не самокопание, а именно анализ!
Я вспоминаю, как давным-давно длительный стресс привёл меня к книге Синельникова «Как научиться любить себя». Прочитав её, мне стало легче, я нашла там то, что искала. Да, только то, что искала😏,а это 10-15% от всей информации в книге! То есть я усваивала выборочно, только то, что мне казалось самым подходящим😂😂😂
И это нормально. А вообще нормально перечитывать книги несколько раз. Выходит, что как новую книгу читаешь)
К чему этот рассказ - а к тому, что правильнее всего в любой ситуации брать себя в руки и смотреть на любую сложную ситуацию как бы со стороны, искать несколько источников объяснения вопроса.
Взять на себя ответственность и намеренно решать внутренние вопросы! Тогда трансформация будет проходить в позитивном ключе, даже через что-то совсем неприятное и больное. Любой кризис и конфликт даёт шанс стать лучше.
Лучше понимать себя и через самоуважение взаимодействовать с другими, ценить своё тело и выбирать для его формы и здоровья лучшее, стремиться к обретению новых навыков и умений. Всё это приводит к повышению счастья, качества и удовлетворённости жизнью.
С этим понятно.
А есть и другая трансформация - в негативном ключе. Это когда в сложных жизненных ситуациях ( либо в преувеличенно сложных) человек винит либо ищет виноватого, уходит в зависимости, занимается самоедством и привыкает получать от этого теневое удовольствие. Очень часто такая формула поведения идёт из детства - не плачь, возьми конфетку, мы им ещё покажем! И так далее.
Поэтому очень важно читать развивающую литературу, развивать эмоциональный интеллект. Ведь жизнь очень богата на разные события, и любое из них можно использовать как точку роста в качественную жизнь, либо наоборот.
Настоящее знакомство и заинтересованность психологией началось с книг Джо Диспенза «Сила подсознания», «Сверхъестественный разум» и «Сам себе плацебо», потом обучение на психолога).
В его книгах много и долго описывается как устроена работа мозга, много примеров из жизни и результаты проведённых экспериментов.
Формула: намерение +действие+повторение=результат
#психолог #психология #психотерапия #самопознание #личностныйрост #развитие #эмоции #мышление #самосознание #саморазвитие #трансформацияличности
2 минуты
16 мая 2023