👆2 Основных типа Интервального Голодания на КЕТО
1. Ежедневное:
Ежедневный прием пищи в течение определенного периода времени, обычно продолжительностью 8-10 часов. Одним из лучших графиков является 16/8, когда вы едите в течение 8-часового периода, а оставшиеся 16 часов голодаете.
2. Пропуск еды
Если вы новичок в интервальном голодании, попробуйте пропускать прием пищи: например, вы съедаете большую порцию на обед, а завтрак пропускаете. Если вы заняты в полдень, пропустите обед и рано поужинайте.
🥘🥑Меню для Интервального Голодания 👉clck.ru/...erf
Около минуты
16 мая 2023
459 читали