4438 подписчиков
Помогаем себе сами:
🌿Самомассаж сухой щёткой активизирует кровообращение, мягко массирует и оказывает положительное воздействие на суставы. Простая процедура заменяет массаж и усиливает движение лимфы - её работа важна, чтобы убрать застойные явления в организме.
🌿Самомассаж роликом позволяет точечно проработать участки с болью. Усиление кровообращения и движения лимфы ускоряет регенерацию клеток, расслабляет и подходит в качестве дополнительной поддержки и при усталости.
🌿Суставная гимнастика и йога — отличная профилактика болей в спине и суставах. Взгляните на йогу с хрустом в моём канале — такие движения избавляют от болей благодаря восстановлению правильного положения позвонков и суставов.
🌿Разминка при долгом сидячем положении обязательна раз в час и является профилактикой внезапных нарушений опорно-двигательного аппарата! Отсутствие движения вызывает спазмы, что приводит к болям. Читайте подробнее и выполняйте гимнастику прямо в офисе.
🌿 Тейпы спасают от болей в спине и включены японскими врачами в медицинские протоколы. Аппликации от боли в суставах вам доступны на моём Youtube-канале, а в утреннем посте привожу пример тейпирования колена⬆️
🌿 Если беспокоят боли, по возможности обратитесь к массажисту, чтобы решить первоочередные проблемы — убрать спазмы мышц, выровнять позвоночник, избавиться от сильной ассиметрии в теле. Курс массажа поможет избавиться от болей, если у вас нет хронических и более серьёзных заболеваний, решать которые необходимо у врача.
Здоровья вам, красотки!
1 минута
16 мая 2023
579 читали