3494 подписчика

Правда или миф?

Менструальный цикл влияет на эффективность тренировки у женщин.

✖️Миф. Большинство исследований в отношении физической работоспособности проводилось на мужчинах. Как раз из-за предположения, что менструация усиливает слабость. Ученые это опровергли.

Колебания уровня эстрогена и прогестерона никак не отразились на эффективности тренировок.

Выносливость женщин по биологическим причинам меньше, чем у мужчин. Но никакие «особые дни» у женщин без нарушений менструального цикла не снижают результат тренировки.

Тем не менее исследование проводилось в отношении одного вида физической активности (езда на велосипеде), а участницы не имели проблем с циклом. Поэтому индивидуальные особенности эта работа не отрицает.

Благодарим врача-гинеколога Поликлиники №1 Дубенко Татьяну Анатольевну за предоставленную информацию.