20 подписчиков
Сколько лет твоему телу?👀
Простой и быстрый тест, который покажет «
Пиши в комментариях что получилось и совпадает ли результат теста с твоим реальным возрастом 😜
После 30 лет тело постепенно теряет гибкость и нам становится сложнее сбросить лишний вес.
Причины довольно просты: больше стресса, меньше сна, больше 🍔, меньше физической активности и вот ты уже не можешь застегнуть молнию на спине без посторонней помощи 🙈 Не говорим уже о такой очевидной причине, как банальное старение тканей…
Работать над эластичностью тела можно в любом возрасте и в 30, и в 40 и после 50, вне зависимости от того, был ли до этого опыт тренировок 👉🏻 главное правильно распределять нагрузку и прислушиваться к своему организму.
От простого к сложному, что позволяет:
👉🏻 плавно ввести себя в тренировочный режим
👉🏻 выработать устойчивую привычку и сделать спорт частью жизни без срывов и «пересиливаний» себя
🙇🏻♀️ Не жди, а действуй!
Около минуты
16 мая 2023