19 подписчиков
Вчера по плану была одна тренировка: 3 км разминки в темпе 6 мин/км, 5 км основной работы в темпе 4:20 мин/км и 1 км заминки.🔥
Бежалось, в целом, легко. Было всего 2 сложных участка. Один из них - разминка. Мне физически тяжело бегать в медленном темпе. Ноги хотят нестись быстрее. В темпе 4:20 я бежал в расслабленном состоянии, сжатости не было. Накосячил немного на 3 км основной работы - у меня слетел gps и, как оказалось, я топил по 4:00 (вот там было немного тяжело).
Работа над самим собой началась. Самое главное я уже сделал - я вышел на пробежку. Посмотрим, что будет сегодня😈
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель
Около минуты
16 мая 2023