120 подписчиков
ТОП- 5 ПОМОЩНИКОВ в снижении веса.
Можно ли похудеть и привести фигуру/здоровье в норму без коррекции питания и движения?
Вопрос серьёзный, ведь далеко не все хотят менять свой привычный образ жизни, а вокруг столько альтернативных методов.
Итак, что сейчас есть на рынке «похудательных» услуг:
📌массаж и LPG- вещь неплохая, помогает улучшить кровоток и дренаж лимфы, следовательно быстрее выйдет лишняя жидкость из организма и подтянется кожа. При сохранении нерационального образа жизни вода, как ушла, так и придёт.
📌соки и детокс программы, очищающие чаи - построены на значительном дефиците калорий и имеют противопоказания (заболевания органов пищеварения и почек, как минимум), но о них молчат. Поменьше поешь, побольше выделишь- вот и весь отвес. С чаем еще легче- один день очистки кишечника от содержимого никак не изменит толщину подкожно-жирового слоя в твоем теле, но приятный «минус на весах» порадует глаз. С чистой совестью можно есть тортики до следующего захода- все счастливы!
📌БАДы, ускоряющие обмен веществ, L-карнитин, кофеин и тд. - принцип действия сомнителен, и мало какие добавки имеют доказательную базу.
📌крема, обертывания, скрабы- улучшают местное кровоснабжение, следовательно помогают в уменьшении объемов за счёт вывода лишней жидкости. Главное-качество и мера.
📌иглорефлексотерапия, игла в ухо и т.д. - зерно рациональности есть. Действительно существуют точки, отвлекающие от еды, но с таким же успехом можно просто заняться любимым делом. Больше направленность на плацебо. Да и питание 2 бургерами в день на 1000 ккал не сделает тебя здоровым. Вес уйдёт, но запасись деньгами на лечение после этого.
Основная мысль- если хочется создать видимость работы над своим здоровьем, фигурой и весом- любой метод подойдёт.
Если хотите эффект на длительное время- без коррекции образа жизни никак!
1 минута
16 мая 2023
176 читали