21,3 тыс подписчиков
🔝 Новое исследование показывает, что женщины чаще, чем мужчины, жертвуют своими тренировками ради работы или семьи
⚡️ Вы когда-нибудь чувствовали, что тратите так много времени на заботу о других, что забываете расставлять приоритеты для себя? Что ж, вы определенно не одиноки. На самом деле, исследование Австралийского национального университета показывает, что женщины с большей вероятностью жертвуют своим временем тренировок, когда их работа и семья требуют внимания, тогда как мужчины могут «одалживать» время, которое жертвуют женщины, чтобы втиснуть их в собственные тренировки.
☝️ В исследовании изучались данные о гетеросексуальных парах в возрасте от 25 до 64 лет в более чем 7000 семейств, чтобы выяснить, как мужчины и женщины делят время. Как оказалось, мужчины сообщали о большей гибкости в своем рабочем графике по сравнению с женщинами, чей более жесткий график урезал то свободное время, которое они могли бы потратить на активный образ жизни.
☝️В целом, 34 процента мужчин сообщили о том, что они физически активны, что определяется как выполнение трех или более упражнений средней интенсивности продолжительностью более 30 минут в неделю. Только 28,6 процента женщин сообщили о том, что регулярно занимаются спортом.
❗️Но вот самое интересное: когда у женщин увеличились семейные обязанности или рабочий день, их физическая активность уменьшилась. Если бы их рабочая неделя увеличилась на 10 часов, только 22,6% сообщили, что они, вероятно, будут физически активны.
Учитывая, что люди в целом не получают достаточного количества упражнений постоянно, результаты исследования ясно показывают, что не всегда легко ставить себя в качестве главного приоритета.
💻 Дорогие мои йогини, поделитесь в комментариях, как вы находите время для занятий йогой или других тренировок, насколько ваши семейные дела и работа мешают вам находить время для себя?
Подпишись LubaYOGA 🧘
1 минута
15 мая 2023
339 читали