19,3 тыс подписчиков
Недавно, на своём канале, Хосе Реймонд, бывшая звезда бодибилдинга, а ныне тренер, который готовит профессиональных атлетов к соревнованиям, рассказал интересные моменты из закулисья большого спорта, и какие ошибки совершают ребята, готовясь к большой сцене. Это довольно интересно и даже познавательно:
- во-первых, Реймонд много времени уделил низкоуглеводной диете, по которой сушатся большинство атлетов, и сильно в этом переусердствуют. Он говорит, что у многих «новичков» наступает паника перед соревнованиями, особенно когда они не могут достичь чёткой прорисовки мышц и впадают в «истерику». Они начинают сильно урезать углеводы, увеличивают 0-вые дни, или долгое время пытаются сидеть без углеводов совсем, что очень опасно для здоровья.
- как говорит Хосе, у некоторых просто генетически не заложен «хороший рельеф» в определённых местах, особенно это касается ягодиц – больная тема многих спортсменов. При этом, если долгое время у вас не получается просушиться, то скорее всего, вы просто что-то делаете не так или пренебрегаете словам тренера. Видимо, у него накипело.
- также, Раймонд упоминал забавные случаи, когда спортсмены таскают за кулисы много еды, арахисовой пасты, зефира и прочего (на соревнованиях это нужно, чтобы дать «пампа» мышцам, поднять гликогена, так сказать, - прим. автора). Но переусердствуют, и выходят на сцену с надутым животом, а не мышцами, что выглядит просто нелепо.
1 минута
22 мая 2023
243 читали