23,3 тыс подписчиков
“Зачем мне вообще шпагат? Почему преподаватели так упорно пытаются на него посадить?» 💭 Пишет нам на днях подписчица ⠀
Продолжение ее вопроса: «Я пришла в йогу с запросом просто стать здоровее, подтянуться, выправить осанку, но сам шпагат мне не нужен. Нет цели обязательно сесть на него. В чем тогда заключается такая польза шпагата, что каждый преподаватель пытается на него посадить?” ⠀
Отвечаем 👇🏻
Вообще шпагат — это наикрасивейшей акробатический элемент и для многих нереализованная мечта детства. ⠀
⁉️ Но в чем же польза от самого шпагата ⠀
Растяжка нужна, в первую очередь, для здоровья суставов, гибкости вашего тела и молодости: ⠀
👉🏻улучшает кровообращение в органах малого таза и убирает болезненные ПМС
👉🏻ускоряет работу лимфы и снимает отечность
👉🏻повышает эластичность мышц ног и подтягивает тело
👉🏻заменяет поход в спорт зал - за одну тренировку на растяжку с разминкой вы тратите до 250 ккал 😳
👉🏻выравнивает осанку и улучшает гибкость спины
👉🏻снижает уровень стресса и заменяет медитации
👉🏻предотвращает развитие варикоза ⠀
Как вы видите, растяжка — про здоровье, а не только про закидывание ног на стену🤣 ⠀
А также для многих женщин — это развитие пластики тела для танцев и просто для эстетического удовольствия. Кто-то заменяет изнурительные тренировки в зале растяжкой и кайфует от процесса, а не устает от интенсивных силовых и кардио🥵 ⠀
НАПРИМЕР: Есть женщины, среди клиентов, которые садятся на шпагат в 54 и 62 года по фану, потому что раньше не было времени. ⠀
Именно поэтому каждая наша программа гибкости включает не только растяжку ног на шпагат, но и упражнения для гибкости спины и красивой осанки🧘♀️ ⠀
Выгод много и основная, это то, что занимаясь по уникальной методике развития пластики и гибкости тела 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐔.𝐒𝐇𝐏𝐀𝐆𝐀𝐓, Вы научитесь чувствовать свое тело, превратите процесс тренировки в настоящее удовольствие🥰 ⠀
При бронировании сегодня получите тренировку на гибкость спины в 🎁
———
1 минута
19 мая 2023
1184 читали