1 подписчик
Техника Информационный вакуум.
Скажите, как давно вы уделяли время... своим мыслям?
Нет, ни для того, чтобы список продуктов составить в магазин.
А чтобы послушать самого себя: что меня тревожит, что я хочу, о чем мечтаю на самом деле...
В очередной раз предскажу: 99% людей этого не делали никогда.
Даже если, вы думаете, что много думаете - поверьте это не так)
Думать, это вообще, процесс нудноватый, скучный, долгий. И как я писал постом выше, в эру клипового мышления мозг такую нудятину не любит)
А знаете как обычно работают ваши мысли?
Например что-то тревожит. Ты начинаешь думать, что именно. Твой мозг на уровне сознания подкидывает тебе идею: наверное меня беспокоит ремонт машины, или дела по дому или ещё какая-то поверхностная причина.
Если уровень твоей тревоги, совпадает с уровнем сложности проблемы, мозг на уровне сознания ставит знак равно. Ответ найдет.
На уровне подсознания тебя возможно беспокоит, что ты уже лет 10 понимаешь, что живешь не своей жизнью, что она проходит, ты делаешь в ней не то, что хочешь и тому подобное.
И тебя беспокоит не сломанная машина или уборка дома, а глубинное желание всю эту жизнь поменять.
Но для перемен нужны новые действия, новое мышление.
А мозг любит энергию экономить, поэтому он тебя до этих мыслей просто НЕ допускает!
И вот мы снова, упираемся в замкнутый круг.
С одной стороны, на уровне древнего рептильного мозга, делать как бы ничего и не надо.
В конце концов ты сидишь в теплой пещере, у тебя есть еда и вода, тебя не жует саблезубый тигр.
С другой стороны есть тревога и подсознательное желание что-то сделать, исправить.
Смысл техники, которую будем делать, пройти барьер автоматизмов и докопаться до этих истинных, реальных мыслей и желаний в нашей голове.
Суть и теория понятна, переходим к практике.
Запланируйте себе один день!
Вам нужно остаться в полном одиночестве на один день! Желательно ещё и локацию сменить (например квартиру снять на сутки). Даже такая мелочь, как новая обстановка, заставит ваш мозг работать по другому.
В этот день нельзя:
Пользоваться телефоном, телевизором, компьютером, читать книги, делать уборку, ремонт, мыть посуду, гулять, рисовать, петь.... Ничего нельзя.
Только думать можно.
У вас в распоряжении только ручка и бумага.
Поставьте себе цель на этот день мыслей. Например: "меня что-то постоянно беспокоит, не могу понять что".
Мысли которые к вам приходят, выписывайте на бумагу. По началу вам будет даже интересно. Примерно около одного, двух часов.
А потом....
Вроде всё написал, что ещё писать не знаю, делать в доме ничего нельзя.
И наступает скука. Даже не так. Прям дикая скукотища.
Вот с этого момента и начинается работа вашего подсознания!
Продолжайте задавать себе вопрос: что меня беспокоит, помимо того, что я уже написал, может есть что-то ещё?
Гарантирую что вы очень сильно удивитесь, тому, что на самом деле происходит в вашей голове.
Для меня например было шокирующим открытием, что я не хочу путешествовать. Лет 10 я думал, что хочу. Ведь все вокруг из всех утюгов кричат как это круто. И я искренне верил, что тоже так хочу. Оказалось, что это навязанный стереотип. А я ведь планировал, ресурсы тратил, время, деньги.
Вы понимаете? 10 лет! Эти мысли работали на автоматизме! Один день всё поставил на свои места и я успокоился.
Подведём итог.
Эту технику нужно проделать, чтобы вырваться из круга автоматических действий и мыслей. И откиньте дурацкую мысль, что вы потратите день на безделье. Этот день, по ценности, будет для вас важнее предыдущих нескольких лет жизни!
Было полезно ?Подписывайтесь)
2 минуты
15 мая 2023