"Когда я отдыхаю, я чувствую вину"🙄 или
"У меня нет времени"😒
Знакомо?
Какой отдых, если ты хочешь чего то достичь? Работа 24/7!😀
Вот именно из-за этих установок и складывается состояние усталости и разочарование! 🤨😔
Лайфхак, который очень сильно поможет- замените отдых на восстановление👌
Восстановление - накопление жизненно важных ресурсов для достижения и реализации чего-либо! 👍
Вы же хотите чего-то достичь!? А значит надо восстановиться!
70% результата - это то, как вы восстанавливаетесь🔥
Прогулки, разные виды спорта- это является лучшим восстановлением именно для мозга.
С отдыхом, как с едой. Нельзя два раза в году две недели есть, чтобы потом весь год голодать.🙈
Самое главное - это планировать свой отдых, своё восстановление заранее, тогда это станет частью вашей жизни.🤗
Восстанавливайтесь вовремя и ваша эффективность увеличится в разы💪
Около минуты
15 мая 2023