7 подписчиков
«15 МИН В ДЕНЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАСТЯЖКИ»😍
Сталкивались ли вы с такими ситуациями:
•нет времени, но растягиваться надо
•не можем найти подходящего специалиста по растяжке в сфере фигурного катания;
•тренер отправляет тянуться, без контроля (что может привести к неправильной растяжке)
•уехали в отпуск, не хочется терять форму;
•не хватает того времени на тренировку которое выделено на растяжку;
•болят мышцы после нагрузки на тренировки;
•не получаются элементы (бильман, затяжка, ласточка, свечка, заклон, и др)
Если хотя бы один пункт про вас, то вам точно подойдет курс, который я создала🥳
Курс направлен на растяжку спортсменов от 0 уровня до продвинутого уровня.
Он включает в себя небольшие видео-уроки с подробным описанием каждого упражнения, грамотного показа, исправления ошибок.
Мною была проделана огромная работа для того чтобы спортсмен точно правильно выполнял вместе со мной каждое упражнение.
Что может быть удобнее того, чтобы включить юному спортсмену видео на любом удобном устройстве, в любом удобном месте, зная что он выполняет одни из самых эффективных упражнений, которые точно принесут результат.
Курс также направлен на развитие элементов спиралей и вращений фигурного катания, а это очень важно для спортсмена, тк на льду ему выполнять не шпагат, а именно элементы, поэтому курс создан с учетом этих особенностей.
В него включены:
- короткие видео-уроки с подробным показом каждого упражнения
- гайд тренировок (с описанием упражнений, разбором ошибок, опций для упрощения или усложнения упражнений)
- тренировки направленные не только на растяжку, но и развитие элементов
- календарь тренировок следуя которому вы достигните максимальных результатов в кратчайшие сроки
- тренировки без мучительных упражнений, которые вызывают слезы и страх перед растяжкой, но при этом буду эффективны
- БОНУС! 🟣
От меня я подготовила видео-урок по суставной разминки, он универсален и будет полезен перед тренировками и соревнованиями, поможет подготовить тело спортсмена к дальнейшим нагрузкам.
Добро пожаловать на мой авторский курс
«15 МИН В ДЕНЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАСТЯЖКИ»
⬇️
1 минута
15 мая 2023