766 подписчиков
Почему фрукты вечером не очень хорошая затея?
Дело в том, что вечером происходит самый высокий уровень активности инсулина. И поэтому всё, что будет съедено сладкого, а фрукты это простые сахара, повысит уровень инсулина и увеличит процесс жирообразования.
От одного раза конечно ничего не будет. Но, человек же никогда не ограничивается одним разом, верно? Со временем эта привычка приведёт к ожирению. И повторял уже много раз, даже если у человека внешне нет проблем с лишним весом, его внутренности и сосуды в любом случае получат порцию жиров не видимых глазу.
Всё решает дисциплина.
Приучите себя к определённости и повторяемости. Любите фрукты? Ешьте их до 15 часов, особенно если у вас ещё ожидается какая либо активность. И уже писал, лучше фрукты употреблять в комплексе с белками, поэтому целесообразно есть фрукты в приёмы пищи, а не отдельно.
Иногда конечно можно устать от постоянного соблюдения, ограничений, дисциплины…, но это стоит того, поверьте!
Это намного круче, чем постоянно посещать аптеки и жаловаться на боли внутренностей. А болят они чаще всего из-за нерационального питания.
OFP - It's My Life!
Около минуты
15 мая 2023
1447 читали