83,5 тыс подписчиков
Ну что девочки, все свои спины почувствовали после плодотворных майских праздников?))
Болит, значит на месте!
Это конечно шутка) Но в каждой шутке, как говорится...
Вот у меня в этом году гудели ноги - да, но спина (ттт) в норме. Я даже удивилась, как так? моё самое уязвимое место.. Кто помнит, я рассказывала что ещё зимой мне пару раз приходилось надевать поясной корсет, от того что сильно болела поясница. А тут, два дня в позе "зю" и норм 👌🏻
И тут меня осенило!
Еще осенью я начала заниматься домашними тренировками с Fitstars. Занимаюсь я раза 3 в неделю, да и то сейчас это в основном 15-20-минутные зарядки. Ну и иногда, если найдет настроение, могу попу подкачать. В общем не перенапрягаюсь)
Но даже этой регулярной нагрузки хватило, чтобы поддержать мышечный каркас и избежать болей в спине. А главное, это вошло в привычку! Мне понадобилось месяца полтора, чтобы втянуться.
Кстати, у меня часто спрашиваю по рациону моего питания. Постоянные подписчики знают, что я придерживаюсь ПП и тяну за собой мужа, хотя он и сопротивляется :)) Так вот на Fitstars в ПОДПИСКЕ также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос-здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейстфитнес, а также РАЗДЕЛ ПИТАНИЯ С РЕЦЕПТАМИ и расчетом калорий.
Программ (и тренировок по ним) великое множество, ещё ни разу у меня не повторялись. Можно выбрать похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес, здоровая спина и многое другое.
У меня оформлена безлимитная подписка.
По промокоду bessedka скидка 70%, безлимит всего за 6990 руб. Также появилась беспроцентная рассрочка.
А на МАЙ ещё и специальные предложения действуют при покупке подписки на год или навсегда:
✅ За 1 тренировку Гайд "Рацион питания на неделю" и бесплатная диагностическая сессия от Dietology.live
✅ За 5 тренировок Продукция здорового питания от производителя из Сибири ГК Диа-Веста
✅ За 10 тренировок Умные весы
✅ За 15 тренировок Топовые мини курсы от Нетологии
Можно собрать все подарки 🎁
Когда я оформляла подписку, таких крутых подарков не было) Вам повезло!
Юля ☀️
1 минута
18 мая 2023
1939 читали