16 тыс подписчиков
Хотите прокачать свои коммуникативные навыки, а заодно скорректировать работу щитовидной железы?
⠀
В прошедшую среду прошел закрытый эфир, посвященный пятой чакре человека.
⠀
Во время эфира рассказал, в том числе, о психосоматике щитовидной железы и представил новую медитацию для балансировки горлового центра.
⠀
➖ Недостаточная активность пятой чакры может проявляться в виде стеснительности, неуверенности в себе, затруднениях в общении, трудностях при выражении своих мыслей и чувств, проблемах со слухом или голосом.
⠀
➕ Избыточная активность пятой чакры может привести к навязчивости в разговорах или же к постоянной потребности быть услышанным.
⠀
Когда мы свободно выражаем себя и уверенно общаемся с окружающими, мы создаем гармоничные отношения и достигаем успеха в профессиональной деятельности. Кроме того, блокировка пятой чакры может вызвать физические проблемы, такие как болезни горла и проблемы с щитовидной железой.
⠀
Чтобы преодолеть блокировку пятой чакры, необходимо проводить регулярные практики для ее гармонизации:
⠀
☑️ Одной из самых эффективных практик является йога. Например, асана "Шавасана" (поза трупа) может помочь расслабить мышцы шеи и горла, а "Матсясана" (поза рыбы) - улучшить кровообращение в этой области.
⠀
☑️ Также полезно заниматься дыхательными практиками, такими как "Пранаяма", "Уджайи" - это дыхательные техники, которые могут помочь улучшить качество голоса, раскрыть голосовые связки и улучшить качество дыхания.
⠀
☑️ Наконец, можно использовать ароматерапию. Эфирные масла лаванды или эвкалипта могут помочь снять напряжение в области шеи и горла, а масло розмарина - улучшить кровообращение.
⠀
💫 И конечно, один из самых эффективных методов работы, это моя авторская медитация. Чтобы она родилась, я, как всегда, отправился в шаманское путешествие.
⠀
Хотите, опубликую ее на канале в общем доступе?
1 минута
15 мая 2023