5597 подписчиков
«Мужик, бери на заметку!» Исследованиями доказано, что эти продукты наилучшим образом поднимают уровень тестостерона
Итак, если вы желаете набрать приличную мышечную массу, да и в целом преуспеть в жизни, вам просто необходимо ускорять синтез тестостерона. Тестостерон- это главный мужской анаболических гормон, без которого вы не сможете набрать приличную мышечную массу. Также главный мужской гормон влияет на многие аспекты жизнедеятельности каждого мужчины.  Так от уровня тестостерона зависит плотность наших костей, уровень мышечной массы, работа сердечно сосудистой системы и так далее. Также тестостерон влияет на наше настроение, желание конкурировать, да и в целом данный гормон влияет на качество жизни каждого мужчины.
По итогу, если вы желаете построить атлетическое телосложение, то вам в первую очередь нужно добавлять в рацион следующие продукты.
Устрицы - содержат до 16 мг цинка на 100 г продукта.
Говядина - содержит до 12 мг цинка на 100 г продукта.
Тыквенные семечки - содержат до 8,5 мг цинка на 100 г продукта.
Гречка - содержит до 5 мг цинка на 100 г продукта.
Яйца - содержат до 3,5 мг цинка на 100 г продукта.
Курица - содержит до 2,7 мг цинка на 100 г продукта.
Фасоль - содержит до 2,7 мг цинка на 100 г продукта.
Грибы - содержат до 1,5 мг цинка на 100 г продукта.
Сыр - содержит до 1,2 мг цинка на 100 г продукта.
Шпинат - содержит до 0,8 мг цинка на 100 г продукта.
В этих продуктах содержится наибольшее количество цинка организме, а цинк играет большую роль в синтезе тестостерона.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: https://t.me/Maksim_ProFit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
15 мая 2023
9961 читали