3566 подписчиков
Успокоиться садом
Вместо того, чтобы копаться в новостях, тревогах и переживаниях... копаться можно в саду.
Ученые, психологи и терапевты в один голос твердят: садоводство точно поможет.
Садоводство не вылечит рак, не остановит поезд. Но может быть, хотя бы на полчаса остановит время. Разгонит тревоги. Поможет выйти из депрессии.
Чтобы заняться садом нужно выйти из дома, дышать воздухом, двигаться, наблюдать за деталями.
Когда мы видим мельчайшие перемены в растениях, о которых заботимся, мы становимся чуть счастливее.
Терапевты отмечают, что мы получаем почти мгновенный подъем настроения, просто ухаживая за своим садом. В этот момент задействованы все наши органы чувств.
У нас есть звуки природы: пчелы, птицы. Мы чувствуем семена, почву, цветы и растения под своими пальцами. И мы ощущаем сразу множество ароматов.
И чувствуем себя здесь и сейчас) А это точно полезно всем нам.
💜
Около минуты
15 мая 2023