ГМВ по Силуянову. Это что-то совершенно новое... Веса посыпались, кол-во упражнений не выполнил. Повторов получалось по 17, а при таком кооо-ве повторов нет 70% от 1ПМ.... ЧТО ТО ПОКА ТРУДНО ПОНИМАЕМОЕ.