18,6 тыс подписчиков
Согласно исследованию те, у кого съеденный кусочек шоколадного торта вызывал чувство вины, худели заметно хуже испытуемых, которые просто наслаждались тортом как обычным вкусным десертом .
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...670
Не нужно думать, что съедая пирожное, шоколадку или мороженое, вы совершаете преступление против себя и похудения. Если десерт вписывается в вашу норму калорийности, вы продолжите худеть с прежней скоростью.
Не делите еду на плохую и хорошую это путь к РПП. Все должно быть в меру, десерт не должен быть трижды в день или вместо нормального приема пищи, если соблюдать равновесие есть можно все!
Около минуты
14 мая 2023
465 читали