57,6 тыс подписчиков
Команды, инструкции, образы - штука зачастую очень индивидуальная. Как говорит мой любимый Вербер,
Между
тем, что я думаю,
тем, что я хочу сказать,
тем, что я, как мне кажется, говорю,
тем, что я говорю,
и тем, что вы хотите услышать,
тем, что, как вам кажется, вы слышите,
тем, что вы слышите,
тем, что вы хотите понять,
тем, что вы понимаете,
стоит десять вариантов возникновения
непонимания.
***
В последний раз запнулись на разнице между "давить в пол" и "отталкиваться от пола" - разные ощущения или одинаковые? А если надавить, чтобы оттолкнуться? 🤔 Речь шла о приседаниях.
В моей голове - суть одна и та же. Оказывается, не у всех. А как у вас?
***
Когда делала УЗИ вен, врач несколько раз повторила "вдохните в живот".
- Ну вдохните же в живот!
- Так в живот и дышу.
- Нет, не дышите. Вдохните, чтобы прямо натужиться.
Оказывается, для нее команда "вдохнуть в живот" означала "натужиться" - кто бы мог подумать🤷♀️.
***
Иногда образы вообще далеко заводят🙈.
Веду занятие, пытаюсь объяснить, как легко таз должен покачиваться в "тазовых часах".
Чувствую, идёт образ какой-то сказочный: "представьте, что бедра - как цепи, а между ними раскачивается ваш таз, как..." - и с ужасом понимаю, что там дальше должно быть "как гроб" - не самое приятное сравнение - упс🤫.
***
Дыхание сложно бывает объяснить. Например, "выдыхая, сдуваемся" иногда приводит к активному втягиванию живота. А хотелось-то не усилия, а скорее "позволения" телу выпустить воздух.
А у вас есть команды, инструкции к упражнениям, которые вызывают недоумение, непонятны, сложны?
Пишите! - попробуем найти взаимопонимание 🙂
1 минута
14 мая 2023
994 читали