3 подписчика
Мощная техника для устранения старых отрицательных программ и привычек:
1. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
2. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
3. Визуализируйте свою отрицательную программу или привычку. Представьте ее как отдельный объект или символ.
4. Представьте, что вы держите этот объект в своих руках. Почувствуйте его вес, текстуру и форму. Наблюдайте за ним в своем воображении.
5. Настройтесь на чувство благодарности и проявите ее к этой отрицательной программе или привычке. Скажите вслух или про себя: "Я благодарен за ту роль, которую ты играла в моей жизни, но теперь я готов отпустить тебя и заменить на более позитивное качество/привычку."
6. Визуализируйте, как вы бережно кладете этот объект в ящик или сундук и закрываете его крышку. Почувствуйте, как ваши руки отпускают его, а вы освобождаетесь от его влияния.
7. Визуализируйте, как из ящика или сундука появляется новый объект или символ, представляющий новую позитивную привычку или качество, которое вы хотели бы приобрести.
8. Представьте, как вы берете этот новый объект в свои руки и чувствуете его легкость, текстуру и форму. Наблюдайте за ним в своем воображении.
9. Настройтесь на чувство радости и благодарности, чтобы привлечь эту новую позитивную привычку или качество в свою жизнь. Скажите вслух или про себя: "Я благодарен за новое позитивное качество/привычку, которую я сейчас принимаю в свою жизнь. Я знаю, что она будет служить мне хорошо и поможет мне стать лучшей версией себя."
10. Откройте глаза и почувствуйте себя настоящим, обновленным и наполненным благополучием!
1 минута
14 мая 2023