269 подписчиков
Ролик, который набрал больше других просмотров на этой неделе - о страхе потери отношений, и когда при этом мы делаем все, чтобы нас действительно бросили. И это не удивительно - многие из нас боятся потерять отношения, которые ценят.
У этого парадокса есть своя внутренняя логика: я не хочу терять отношения. Но я испытываю тревогу - «А вдруг что-то случится? Я все потеряю?» Это ужас без конца, подсознательно таким поведением мы просто избавляемся от этого ужаса.
Чтобы не сталкиваться с этим конфликтом, мы рационализируем: «Я все равно не хотел этих отношений!» или «Это все он (она)!»
Чтобы по-настоящему понять, что происходит, нам нужно копнуть глубже. Психотерапия может помочь понять нашу внутреннюю логику и первопричину страха. Это понимание поможет справляться со страхом и беспокойством, что приведет к более здоровым и счастливым отношениям в будущем.
Но не обязательно заниматься раскопками: бывает достаточно работать в «здесь-и-сейчас», бросая вызов своему страху, диспутируя иррациональные убеждения. И это ломает эту парадоксальную цепочку: теперь, когда я не боюсь, что меня бросят, мне и не нужно от этого страха строить защиты, в том числе вести себя таким образом, чтобы приблизить конец отношений.
Самые надежные, длительные отношения у тех, кто не боится!
Все мы живые люди и несовершенны, и страхи и неуверенность — это нормально. То, как мы справляемся с ними — вот что действительно важно.
1 минута
14 мая 2023
116 читали