216 подписчиков
Когда ты готов попасть в цель, но выбрал не ту мишень.
Не устраивает собственный вес или излишняя жировая масса?
Диеты - слышно на каждом углу. Сколько их только не придумали. Масса различных программ и модификаций. Но так ли это всё безопасно? Что думают по этому поводу наши клетки?
Из жира наши клетки получают самое большое количество энергии (АТФ) для того, чтобы двигаться. Почему у людей с излишней массой так мало энергии для выполнения физической активности?
Не тренированный - подумаете вы. И правильно подумаете! Но наш организм живёт по законам физики и химии. И если он нормально работает, то ни когда не нарушает эти законы.
Закон сохранения энергии. Представьте: вы активно стали худеть. Ваш жир расщепляется на жирные кислоты и перерабатывается в АТФ, но вы не можете потратить эту энергии потому что не тренируетесь, не тренированы и не можете этого делать, либо тратите, но частично.
Энергия исчезнуть не может! Часть её будет тратиться на обогрев организма, а другая возвращаться в мембрану и образовывать свободные радикалы, которые в большом количестве отрицательно влияют на организм. В частности процесс старения так или иначе связан со свободными радикалами.
Поэтому мы не можем выключить физическую активность из процесса и ограничиваться только диетами. Это негативно сказывается на всех системах организма и цифры на весах не стоят такого результата. Согласны?
1 минута
14 мая 2023
333 читали