Берем на вооружение!

Иногда для улучшения самочувствия нам не так много и нужно – пара простых упражнений, для выполнения которых достаточно несколько минут в день, зато эффект не заставит себя ждать. Было время, когда я никак не могла подобрать себе подушку, чтобы спать всю ночь и просыпаться без боли в шее. Каких только подушек у меня за короткий промежуток времени появилось: и ортопедические с эффектом памяти, и валики разных диаметров, с натуральными наполнителями и искусственными. Ничего не помогало исправить ситуацию, пока после очередного сеанса массажист не подсказал мне три простых упражнения, которые разделили...