223 подписчика
КАК НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАТЬ, И ДАТЬ МОЗГУ ОТДОХНУТЬ?
Мозг, в привычном нам смысле ничегонеделания, никогда не отдыхает. Ему отдых не нужен. Если мозгу будет нужен отдых, он отдохнёт и «нас» не спросит.
Не нужно переводить стрелки на мозг. Отдых, если он мне нужен, нужен мне как человеку.
Прежде всего, стоит вникнуть, от чего возникает утомление, на что уходят силы. И, возможно, в этом произвести изменения.
Если этого будет недостаточно, тогда уже поискать дополнительные способы отдыха.
Лучшими способами отдыха являются:
- Смена рода деятельности. Та деятельность, которая приносит много новых впечатлений, чувств, переключает лучше всего и даёт отдых.
- Различного рода релаксационные практики, аутотренинг.
- Достаточный сон.
Около минуты
14 мая 2023
157 читали