1663 подписчика
Можно ли за сутки набрать 1 кг?
Если мы говорим о жире, о том, что за сутки человек поправился на 1 кг, то нет.
Даже если вчера, было переедание, и вы много съели, утром встали на весы, а там +1 кг или даже 1,5 кг, это совершенно не означает, что вы стали жирней!
В первую очередь, это наполнение кишечника, значит, не все еще вышло из организма. Во вторую очередь, это жидкость.
Чтобы образовался 1 кг жира, то нужно, чтобы вы съели более 10 000 ккал.
Почему?
Все просто – 1 кг жира, это 9 000 ккал и давайте сюда прибавим еще физиологический минимум 1 500 ккал, да еще, плюсом пойдет ваша активность за день. Переработка еды тоже заберет часть. Мало вероятно, что вы съели больше 10 т. ккал.
Около минуты
14 мая 2023
350 читали