11,9 тыс подписчиков
Приветствую гости и и подписчики канала!
❗Про зарядку❗
Вчера я вас спрашивала выполняете вы зарядку или нет.
Ваши ответы разделились пополам. Кто то выполняет, а кто то нет.
Я понимаю, что вопрос был задан про каждый день, а вы, например, выполняете раза три в неделю теперь понятно, почему мнения так разделились. Правильно я вас поняла?
Но всё же, я считаю, что утренняя зарядка необходимый каждодневный ритуал, как зубы почистить, например, или позавтракать. Она должна стать той необходимостью, без которой не наступит доброе утро.
По началу всегда тяжело: лень, неохото, но это происходит ровно до того момента, пока вы не начали заниматься.
Сделайте, например, так: чередуйте вашу зарядку, один день небольшая зарядка, другой хорошо разомнитесь минут на 15.
Если вам предстоит хорошая физическая активность в течение дня, помогите своему организму проснуться, немного покрутите суставы, сделайте наклонв, махи, запустите свою кровеносную и лимфатическую системы.
Скажу вам одно, хуже не будет от тех 5 минут, которые вы потратите на это полезное дело.
А почему вы не хотите выполнять зарядку, делитесь в комментариях своими историями.
Около минуты
14 мая 2023
176 читали