21,7 тыс подписчиков
ДЕНЬ ТИШИНЫ
Что мы делаем?
Мы все – очень занятые люди. У нас нет ни минутки свободной. Наши розовые молескинчики разбухли от ежедневных списков дел. Наши графики расписаны до конца года. Мы давно выучили, что на любые новые предложения наш ответ по умолчанию – нет.
Стоп.
Давайте-ка посмотрим, что мы делаем.
Вернее, не так.
Давайте посмотрим, какие результаты нам приносит наша деятельность. Финансовые результаты, творческие, социальные. Насколько мы довольны нашей жизнью. Если да – все ок, расходимся, дальше можете не читать. Если нет, давайте разбираться.
Какие именно действия привели вас к этим результатам?
И вот тут начинаются сюрпризы.
Очень часто мы не в состоянии определить, какие именно наши действия приводят нас к результатам, которые у нас есть. Дело не в том, что мы не умеем проследить причинно-следственные связи, а в том, что эти связи бывают весьма причудливы и сложны.
Но как же понять, какое именно из дел, которые мы делаем, принесет нам наилучший результат?
Есть хорошая техника, которая помогает не то чтобы раз и навсегда разобраться с вашими делами, но добавить в ваши действия чуть-чуть больше осознанности.
Попробуйте перестать делать то, что вы делаете.
Начните снимать с себя ваши ежедневные дела одно за другим.
И смотрите, что при этом происходит.
Не забывайте о технике безопасности. Например, не стоит отказываться от еды и питья, приема душа и посещения туалета.
Если вы точно знаете, что от того или иного дела совершенно точно зависит ваше существование, стоит подстраховаться – например, взять небольшой отпуск на работе. Или внести ипотечный кредит на пару месяцев вперед.
А теперь посмотрите, что происходит, когда вы одно за другим убираете из вашей жизни дела, которые ее заполняют.
Минус соцсети. Минус сериалы. Минус посиделки с друзьями. Минус книги. Минус зарядка. Минус шопинг.
Неважно, считаете вы эти дела полезными или вредными. Важно то, что будет происходить, когда вы перестанете их делать. Что вы будете чувствовать. Какие мысли будут приходить вам в голову. Какие идеи будут рождаться. Какие вы начнете видеть возможности.
Дельность человека проявляется не тогда, когда он занят, а когда он свободен. Даже очень неглупые люди не в состоянии справиться с внезапно появившейся праздностью. И начинают тратить ее на еще более мелкие и глупые задачи – просто для того, чтобы замаскировать возникающую панику перед лицом бессмысленной и бесцельной жизни.
Может быть, кто-то из вас видел таких людей, которые, когда у них возникает свободная минутка, тут же начинают переклеивать обои или вырезать из дерева какую-нибудь лопатку для блинов.
Общество поощряет такое поведение. Мол, вот какой человек, ни минуты не может сидеть без дела. Кто вам вообще сказал, что это хорошо – сидеть без дела?
А потому что если он сядет без дела, задумается о том, как и зачем он живет – он же может бог знает до чего додуматься.
А что если хоть раз сесть и задуматься?
После того, как вы неделю или две останавливали ваши дела одно за другим - попробуйте хотя бы на день полностью остановить ваш непрерывный поток дел.
Устройте для себя день полной праздности.
Не выходной! Наши выходные дни точно так же забиты всякими мелкими делами – уборкой, прогулками, сериальчиками, книжечками.
Отложите все это в сторону.
Не занимайте ни руки, ни голову ничем.
День полной тишины. День осознанности. Сядьте у окна и смотрите весь день в окно. Если совсем не получается сидеть – устройте в этот день длинную прогулку. Но только не развлекайте себя во время этой прогулки кафешками, знакомствами и так далее. Поэтому прогулка по парку лучше, чем прогулка по городу. Погрузитесь в себя.
Уверен, к концу этого дня вы начнете видеть что-то, чего не видели раньше. Может быть, после этого вы навсегда перестанете делать что-то, что делали раньше. А может быть, увидите какое-то совершенно новое и интересное для вас дело.
Полезно устраивать такой день регулярно, хотя бы раз в год. Но, конечно, лучше – раз в месяц или даже раз в неделю.
Запомните: Наши повседневные дела очень часто всего лишь маскировка для внутренней пустоты и бесцельности.
Ваш
Молчанов
3 минуты
14 мая 2023