24 подписчика
🤍Личность (Эго, Ид, СуперЭго) и тело
🪷Наше тело и психика неразрывно связаны. Но в сознание проникают только те импульсы тела, которые достигают его поверхности.
Обычный человек осознает только крупные движения тела и то, не все. Те части тела, которые мы не видим и которыми не можем пошевелить, мы не осознаем. Например, спину.
Вообще, чтобы осознать тело, нужно им пошевелить или прикоснуться к его поверхности. Там, где нас ничто не касается или мы сами не способны прикоснуться вниманием к этому участку – этого участка не существует для нашего мозга. Тем самым мы не чувствуем часть себя.
А есть ведь и глубокие неосознаваемые движения тела, которые мы вообще не в состоянии контролировать – пищеварение, сердцебиение. Но мы продолжаем жить, потому что у тела есть разум. Этот разум – тоже часть нашей личности, бессознательная.
🪷Вся психическая жизнь имеет двойников на телесном уровне. И движения крупной мускулатуры тождественны Эго. Процессы происходящие в глубине тела тождественны Ид. Те же мышцы, которые в норме мы должны осознавать, но многие из нас не чувствуют – это результат работы СуперЭго, которое не пускает в сознание неприемлемые мысли и чувства. Чтобы они не достигли сознания, то есть Эго, СуперЭго не позволяет импульсам, которые рождаются в глубине тела, достичь поверхности. Для этого человек неосознанно напрягает мышцы, зажимая в них эмоции. Хронически напряженные мышцы выпадают для мозга из структуры тела и перестают существовать.
Поэтому, чтобы вернуть нашей личности целостность, необходимо расшевелить замороженные участки, вернуть в них жизнь.
Но парадокс в том, что не осознающий блоков в теле, не знает об их существовании. Поэтому умом до них не добраться. А добраться можно через тело.
Йога – это тот инструмент, который позволяет добраться до напряженных участков и заново открыть свое тело и личность. На занятиях мы учимся касаться вниманием своего тела, то есть возвращаем в сознание утерянные части себя.
Растяжение мышц высвобождает подавленные чувства. Бывало на занятиях у меня люди признавались, что неожиданно поднимались эмоции, хотелось плакать или тело пронизывало непонятное напряжение, похожее на ток, которое не осознавалось раньше. И сама я такое переживала.
Еще одно мое интересное наблюдение, когда мы работаем с крупной мускулатурой, занимающиеся серьезно относятся к делу, потому что чувствуют, что они делают. Когда дело доходит до работы с глубокой мускулатурой, например, я прошу замедлиться, чтобы включились глубокие мышцы или когда мы работаем с раскрытием тазобедренных суставов – ощущения не так очевидны. И некоторые начинают скучать, потому что для сознания не понятно, что делает тело.
Чтобы вернуть единство в систему тело-сознание, нужна регулярная практика и доверие. Потому что так просто психика не отдаст тот пласт напряжений, который она так тщательно скрывает.
А есть такие участки, которые поддаются сложнее других. И причина не в тугоподвижности. А в том, что психика предохраняет нас от изменений. И если мы хотим добраться до какого-то участка, видим свое напряжение в зеркале, но никак не можем почувствовать и расшевелить эту зону - вопрос стоит задать не только телу, но и сознанию, зачем оно создало это напряжение и от чего оно предохраняет, какие вторичные выгоды есть в этом.
🪷Когда человек начинает чувствовать снова свое тело – это непередаваемые ощущения. Это чувство – «Я есть», «Я могу двигаться». Кто имеет терпение не бросать занятия и дожидается хотя бы первого инсайта, связанного с открытием нового участка тела, уже не бросает йогу никогда.
Говорят, что продвинутые йоги научаются даже контролировать работу кровеносной системы, сердца, почек и других биологических процессов. Это значит, что сознанию становятся доступны глубинные слои психики и оно интегрирует их в свое Эго.
Тем самым, чем глубже и детальнее мы чувствуем и можем контролировать свое тело, тем больше в нас осознанности, тем меньше подавленного материала и тем более целостными личностями мы являемся.
3 минуты
25 мая 2023