9979 подписчиков
✅Все, кто подписан на мой блог знают, что кардио никак не связано со cжигaниeм жиpa. Очень важен тонус мышц 💪🏻
⠀
❗️Чем он лучше - тем выше работоспособность, тем больше энергии ты можешь тратить. То есть становишься активнее и меньше устаёшь.
⠀
К монотонному кардио организм быстро привыкает и избавляется от мышц🔥
⠀
Зато комбинации упражнений - стимулируют рост гликолитических мышечных волокон. Делают пoпу круглой и упругой, пресс – плоским, а ножки и ручки – спортивными и подтянутыми
⠀
✅Правильная тренировка:
• развивает все мышечные волокна
• способствует увеличение расходной
части обмена веществ
• способствует красивому тонусу мышц и повышению выносливости
• замедляет процессы старения
• доп.фактор к энерготратам (больше
тратишь, быстрее xyдeeшь)
⠀
☝🏼Итог: ГОЛОДОВКА + КАРДИО = распространённая ошибка всех xyдeющиx.
Хочешь, чтобы тренировки придавали красивый тонус и это было видно, а не спрятано под слоем шоколада? Держи руку на пульсе!
В пятницу в 6 утра открою набор на курс «еда-друг человека».
Не спрашивай сколько стоит,в пятницу увидишь, уверен,ты офигеешь.
Около минуты
25 мая 2023
493 читали