13,9 тыс подписчиков
В Сети можно найти тысячи противоречивых публикаций про кофе с диапазоном от "фу, фу, фу, ни в коем случае" до "вау, вау, вау, пейте на здоровье".
Пить или не пить - вот в чём вопрос, с которым мы сейчас разберёмся. Но не сразу всё в кучу, а с позиции желчного пузыря.
Кофе - желчегонный напиток. Он стимулирует образование регуляторного пептида - гормона холецистокинина, который стимулирует желчеотток и чувство насыщения. Поэтому если хотите сохранить здоровье вашего желчного пузыря, повысить качество оттока желчи, которая необходима нам для переваривания пищи и усвоения питательных веществ, то пить кофе нужно. Кофе таким образом снижает риски желчекаменной болезни.
А вот если камни в желчном уже есть, то кофе пить нельзя! По той же самой причине - стимуляция желчеоттока, который может вынести камни к протоку и закупорить его, вызвав невыносимые печеночные колики.
Поздно пить боржоми, когда почки отвалились, и поздно пить кофе, когда в желчном отложились камни.
Чтобы для себя определить, как именно вам выстраивать отношения с кофе, вначале посетите врача и посмотрите желчный на УЗИ.
☕Когда пить кофе?
🔹Не стоит пить утром натощак, так как утром высокий уровень кортизола у всех - это нормально, именно кортизол вместе с мочевым пузырём утром нас поднимает с постели. Но усугублять не стоит.
🔹Если принимаете минеральные и витаминные добавки, то с кофе сочетать не стоит - кофе препятствует их усвоению. Где-то через час после приёма добавок уже можно.
🔹Лучший вариант - это эспрессо. Если вы пьете кофе со сливками, да ещё и с сахаром в промежутках между едой, рассматривать это стоит уже как полноценный перекус, который повышает уровень инсулина, что нежелательно. А вот эспрессо - считайте что это такой растительный отвар с нулевой калорийностью.
🔹И делать это всё лучше всего не позже 15ч, иначе могут начаться проблемы со сном. Тогда вы попадете в замкнутый круг: плохой сон -усталость - потребность в кофе - плохой сон.
Кстати, на фото - кофе по-турецки в сервизе, которому уже Бог знает сколько лет. Подарила мне моя любимая бабушка ещё в детстве. Сказала, что подарок на свадьбу, так как чувствовала, что не доживёт. Большая часть уже побилась. Но эти оставшиеся чашечки храню с теплом ....
1 минута
25 мая 2023