Сегодня много говорят об опоре на себя.
Что же это такое?
Опора это то что даёт ощущение безопасности.
Мы опираться можем на людей, деньги, работу, а нужно рассчитывать на собственные ресурсы.
Выровняться мы можем только за счёт внутреннего баланса.
Для взрослых правильно рассчитывать на себя , но при этом уметь попросить о помощи у других.
А сейчас поделюсь парой техник.
Представьте, что ваш позвоночник это ось, ваш стержень. Ощутите его.
Когда идёте куда то- чувствуете землю, то как вы можете опереться на неё.
Сам центр равновесия, тяжести находится внизу живота и вы можете представить его в виде шара из которого идёт свет и напитывает вас устойчивостью.
Именно созависимым сложнее всего найти опору внутри себя, они все время ищут внешние опоры- людей, идеи, вероисповедания.
Автор жизни имеет как раз опору на себя.
Об авторе я много рассказываю на первом дне моего вебинара (регистрация на сайте в био).
Автор ответственнен 9а свою жизнь, но в то же время он может сказать- "это выше моих сил ", такой человек знает свои ценности (их мы выясняем на курсе "Сам себе психолог ").
То есть Автор держит позицию Сотворца с Богом.
И, делая шаги, идёт к своим ценностям.
Любви и мира,
Ваша Вера
#измена #психология #психологияотношений #кризис #страх #тревожность #раздражительность
1 минута
25 мая 2023