699 подписчиков
✨
Привычки: хорошо это или плохо?
👇
Большинство простых ежедневных дел человек совершает по привычке. Утром он привычно чистит зубы, принимает душ, включает компьютер для работы. К этим действиям не подключаются мыслительные процессы, так как они для мозга слишком энергозатратны.
👇
Все привычные действия совершаются «на автопилоте». Казалось бы, с привычками все просто.
🤓Хорошие привычки – это хорошо, а плохие – плохо. Но давайте обсудим, все ли так однозначно в этом вопросе.
Привычкой называют внутренний импульс, который происходит как оперативное реагирование на какие-то обстоятельства. Это действия, постоянно производимые человеком. Он без них в повседневной жизни не может обойтись.
Разберем это на примере. Вы собрались ложиться спать. Идете чистить зубы. Вы это делаете легко, не задумываясь. Этим организм существенно экономит свои энергоресурсы. Вам не нужно совершать над собой никаких усилий.
Если вы никогда не чистили зубы перед сном, вам придется вспомнить об этом, а потом совершить над собой усилие и пойти в ванную. К числу полезных привычек относится:
✨вечерняя пробежка;
✨утренняя зарядка;
✨привычка следить за собой;
✨питание здоровой пищей и тому подобное.
👇
Эти действия способны качественно улучшить человеческую жизнь и укрепить здоровье. Вредными привычками считают алкоголизм, наркоманию, игроманию, курение, злоупотребление фастфудом. Они вредят здоровью и наносят финансовый ущерб. Здесь все понятно.
👇
А как быть с таким? Мама формирует привычку у сына всегда ее радовать, подкрепляя позитивный эффект похвалой за желаемые поступки. Когда мальчик вырастает, ее место занимает хитрый начальник. Он нагружает подчиненного неоплачиваемой сверхурочной работой, за которую только хвалит. Привычка не огорчать авторитетное лицо – это хорошо или плохо?
👇
Напишите об этом в комментариях.
🔥 Приглашаю Вас 🔥 на БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «Психосоматика здоровья: все болезни от нервов»! 👉soultuningmarafon.ru/...ost
1 минута
26 мая 2023