30 тыс подписчиков
5 способов улучшить пищеварение
По инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов 29 мая отмечается День здорового пищеварения. Отличный повод вспомнить лайфхаки для улучшения работы ЖКТ!
🍽️Включите в свой рацион больше овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой и пищевыми волокнами.
🍽️Снизьте количество острых и жирных блюд в меню. Такая пища может раздражать желудок.
🍽️Употребляйте кисломолочные продукты с пробиотиками. Они способствуют улучшению микрофлоры кишечника.
🍽️Пейте достаточное количество воды, это поможет избежать многих проблем с пищеварением.
🍽️Не забывайте про физическую активность, которая эффективно поддерживает метаболизм кишечного микробиома.
Стрессы, неправильное питание и недостаток двигательной активности оказывают негативное влияние на пищеварение. Однако наши советы, а также натуральные фермерские продукты с чистым составом способны значительно поддержать пищеварительную систему.
Все продукты от наших производителей изготавливаются из натуральных ингредиентов и не содержат искусственных добавок и консервантов. Они богаты пищевыми волокнами, которые способствуют улучшению пищеварения и микрофлоры кишечника.
На сайте «Ешь Деревенское» вы точно найдете продукты по вкусу. А на первый заказ у нас действует скидка 500 рублей по промокоду DZEN.
1 минута
29 мая 2023
230 читали