61,3 тыс подписчиков
Когда родились дети, я сильно захотела жить Д О Л Г О)
В медицине, косметологии, диетологии, фитнесе и нутрициологии за долголетие отвечает направление антиэйдж. Это комплекс превентивных мер, как будто бы позволяющих не зачахнуть к старости.
Я начала читать книжки, статьи и экспертные блоги об этом. Антиэйдж – занимательная и небесполезная история, но советы сводились там к трём вещам:
1. нормально ешь
2. нормально спи
3. нормально двигайся
◉ Третье – самое сложное, правда?)
В теме антиэйдж движение рассматривается в парадигме ИСПОЛЬЗУЙ ИЛИ ПОТЕРЯЕШЬ. Это принцип, по которому в нашем теле работает ВСЁ:
- мышцы и суставы
- кровеносная система
- мозг, ПАМЯТЬ
- глаза (созданные под задачу регулярно смотреть на разные (!) расстояния)
Использовать, чтобы сохранить – это самое простое и самое сложное, что мы можем сделать, чтобы отодвинуть старость. И дело тут не в «витрине», не во внешней красоте. Дело в том, чтобы подольше оставаться в силах и адекватности. Когда я поняла это и прочувствовала, заниматься (шевелиться! Д В И Г А Т Ь С Я) стало проще.
А потом в моей жизни появились ребята из FitStars и добавили мотивации, УПРОСТИВ организацию тренировок. Платформа ФитСтарс – это 1755 онлайн-уроков по 117 направлениям в формате «бери и делай прямо С Е Й Ч А С!» Без хитрого инвентаря, без спортзала и дорогого абонементов – прямо дома, на любом удобном клочке пола.
»» Давайте будем честны? В любительском фитнесе (вообще в спорте) давно нет проблемы недостатка информации – все и так плюс-минус знают, как заниматься. Проблема в том, чтобы НЕ ЗАБРОСИТЬ. И вот проект FitStars для меня – как раз про это, про мотивацию. В нём продумано ВСЁ, чтобы вы не бросили:
- после первой тренировки вы получите рацион питания на неделю и диагностическую сессию от Dietology.live
- после пятой – здоровые продукты от сибирской компании ГК Диа-Веста
- после десятой – умные весы❗️ Те самые биоимпедансные весы Picook, которыми я каждый день пользовалась в Новосибирске
- после 15той тренировки – топовые мини-курсы от Нетологии
Вам не станет скучно. На ФитСтарс действительно МНОГО направлений – от мягкого пилатеса, йоги и растяжки до танцев, кардиозарядок и интервалки. Есть даже фейсфитнес, медитации, физкультура для беременных, детский фитнес, тейпирование, курсы по косметологии и организации пространства!
По моей реферальной ссылке годовой доступ подешевеет для вас аж на 70% и будет стоить вместо 13300 всего 3990. У меня самой абонемент безлимитный, он по ссылке обойдётся вам в 6990. И это НАВСЕГДА, на всю жизнь) Действуйте.
2 минуты
25 мая 2023
3166 читали