6 подписчиков
Насколько мы близки?
Мы все хотим быть замеченными, увиденными в отношениях, дружбе, в социуме. Хотим ощущать себя понятыми, принятыми сами собой и в контакте с другими. Но насколько мы действительно можем быть близки и открыты?
Близость - это присутствие на границе контакта.
Присутствие - то, что делает нас чувствительными к переживаниям себя и другого.
Близость - это психологическое пространство, где любые чувства могут быть пережиты, а не подавлены.
Где ты и я можем встретиться по-настоящему. Видеть и осознавать себя и друг друга в сейчас и сегодня.
Замечать то, что происходит с тобой и мной в здесь и теперь.
Близость предполагает открытость новому опыту и всегда связана с риском «пораниться», поэтому чаще всего мы бежим от нее.
Люди используют на самом деле не так много способов избегания близости:
Отдаление
Стремительное сближение, переходящие в слияние
Попытка находиться в контакте одновременно со многими людьми
Многочисленные и поверхностные контакты, когда нет глубины
Использование «подменных» чувств
Замена переживания чувств действиями
Попытки контролировать отношение к себе другого человека
Попытки говорить про другого, о том какой он, что чувствует
Когда нет внутренних опор, я не знаю себя и свои потребности, не понимаю своей индивидуальности, не знаю о своих границах, есть внутренние конфликты и запреты, нет достаточной эмоциональной зрелости - очень страшно пораниться и невыносимо столкнуться с реакциями другого и не разрушиться от этого.
Способность быть в близости предполагает собственную возможность осознавать самого себя и другого - другим. С его желаниями, чувствами, переживаниями, отличными от наших.
Быть близкими - не значит вывернуть всю душу «наизнанку».
Быть в близости - значит быть открытым, настолько на сколько я готов. И выдерживать другого другим.
Близости не может случиться и быть без отдельности. В близости у нас есть границы, мы можем регулировать дистанцию, отойти когда достаточно, переживать отдельность и делать свой выбор.
Слияние же может вместить только похожесть, фантазии о контроле отношения к себе другого, стремления подтолкнуть другого к необходимому мне поведению.
В слиянии невозможно переживать свою подлинность, в нем можно только быть похожими и чувствовать одно и тоже.
Если у нас нет права отойти, то мы по определению уже не свободны.
И в этом нет близости, поскольку она предполагает свободу - мою собственную и партнера.
Право совершать выбор для каждого из нас.
Близость - это всегда встреча. Меня с тобой, тебя со мной.
Эта встреча происходит тогда, когда мы приглашаем другого.
Что мне хочется сказать именно сейчас лично про себя и свои чувства, в том числе к этому человеку, про свою жизнь?
Чем я хочу поделиться?
И здесь мы готовы принять отказ, нежелание или невозможность откликнуться на приглашение на эту встречу.
Если у нас достаточно внутренней опоры, мы не разваливаемся об отказ другого.
Да, это правда может быть неприятно, однако мы можем с этим справиться. Наше ощущение собственной целостности не рассыпается до основания.
Близость прежде всего о том, насколько мы можем быть близки сами для себя.
Насколько вы близки сами с собой?
2 минуты
25 мая 2023