33,4 тыс подписчиков
Программа подтягиваний на 15 недель. Если вы до этого момента редко занимались спортом, то эта программа идеально подойдет вам. А опытные спортсмена просто могут повысить количество повторений и подходов.
Плюс этой программы в том, что все происходит планомерно, от меньшего к большему. Что приведет к качественному развитию мышечных волокон. Тренироваться можете 3-4 раза в неделю. А можете каждый день, если не будет болей в мышцах.
Всем продуктивных тренировок!
Около минуты
25 мая 2023
15,8 тыс читали