8435 подписчиков
5 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА ПОСЛЕ 40 (и вообще)
Вот пять советов, которые помогут вам отложить операцию по подтяжке лица ещё на несколько лет)
1. Увлажнение! - Причём и снаружи, и внутри. Питье большого количества воды необходимо для поддержания кожи увлажненной и упругой, что может помочь уменьшить появление морщин и тонких линий. Не забывайте и про внешнее увлажнение.
2. Защита от солнца - Про это многие забывают, а зря, по крайней мере летом. Слишком интенсивное воздействие солнца может повредить кожу и ускорить процесс старения. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не менее 30 (по крайней мере летом) и избегайте длительного пребывания на активном солнце.
3. Качественный сон - это сложно, но необходимо буквально каждой! Достаточное количество качественного сна имеет решающее значение для здоровья кожи. Старайтесь спать семь-восемь часов каждую ночь (это ключевое слово здесь - то есть когда за окном темно и относительно тихо), чтобы помочь организму восстановить и обновить клетки кожи.
4. Придерживайтесь здорового образа жизни - здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя - все это поможет сохранить здоровье кожи и продлить молодость. Ничего нового - всё хорошее - хорошо, всё плохое - плохо... но напомнить порой важнее чем рассказать новое)
5. Массаж и артикуляционные упражнения - и это реально рабочие техники, выполняя которые по крайней мере 5-15 минут в день, вы сможете надолго отодвинуть дорогостоящие процедуры! На моём канале я делюсь такими техниками, подписывайтесь на него и также - в телеграм - там ещё больше пользы для вашей молодости красоты и здоровья!
Напишите в комментариях - какими действиями пользуетесь вы, чтобы сохранить молодость лица и отодвинуть старение?
1 минута
27 мая 2023